ZDROWE PRZEKĄSKI

Zdrowe przekąski to dostarczanie składników odżywczych dzieciom, które są kluczowe dla ich prawidłowego rozwoju. Wartościowe przekąski mogą dostarczać białka, błonnika, witamin i minerałów, które są niezbędne dla zdrowia.

Przykłady przekąsek bogatych w składniki odżywcze:

• owoce i warzywa, które dostarczają witamin, minerałów i błonnika,

• orzechy i nasiona, bogate w białko, zdrowe tłuszcze i witaminy z grupy B,

• pełnoziarniste produkty zbożowe, które dostarczają błonnika, witamin i minerałów,

• chude mięso, ryby i jaja, które są źródłem białka, żelaza i witamin z grupy B.

Podawanie dzieciom zdrowych przekąsek bogatych w składniki odżywcze wpływa na ich prawidłowy rozwój, zdrowie oraz lepsze samopoczucie.

Na zajęciach uczniowie pozyskali wiedzę związaną z tematem oraz wykonali szereg zadań,które pozwoliły im tę wiedzę pogłębić i utrwalić.